Des conseils et des ressources pour réussir son bac. 

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Comment apprendre son cours 
pour pouvoir le réutiliser


Réussir son commentaire composé en 6 étapes


Des conseils et des ressources pour réussir son bac de français.

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Au lycée, vous devez lire des romans assez longs et exigeants et souvent on vous laisse peu de temps pour le faire. Le seul moyen de les lire à temps, vous le savez bien, c'est de lire un peu tous les jours. Mais comment faire pour tenir le rythme et s'imposer cette discipline ? Je vous donne quelques conseils simples pour mettre en place une routine facile à intégrer dans votre journée pour terminer le livre dans les temps.

## Choisir son moment de la journée

Première étape, il vous faut choisir un moment de la journée qui sera toujours le même. En effet, pour maintenir une routine, il est très important d'être très régulier et donc de prendre l'habitude de lire toujours au même moment. Ce moment peut être lié à une autre activité, par exemple après avoir dîné, ou lié à une heure fixe, par exemple 18h30. Je vous conseille la première solution : fondez votre nouvelle habitude sur une vieille habitude bien ancrée, cela vous permettra de ne pas avoir à trop réfléchir ou à faire attention à l'heure pour vous mettre à lire.

Autre astuce, n'attendez pas le soir pour vous mettre à lire : souvent les livres qui vous sont imposés sont exigeants et vous devez être frais et dispos pour pouvoir les comprendre et les assimiler. Une bonne solution serait de commencer votre séance de révision après les cours par la lecture. Cela vous mettra dans une attitude plus posée et plus concentrée pour faire vos devoirs et vous êtes ainsi sûrs de ne pas louper la séance de lecture. (Et cela peut aussi vous donner la discipline nécessaire pour réviser tous les soirs si vous ne le faisiez pas déjà).

## Se donner le temps de lire

Une fois que vous avez choisi le moment propice à la lecture, il faut savoir combien de temps vous allez y accorder. Ne soyez pas trop exigeant avec vous-mêmes si vous n'êtes pas un grand lecteur. 1h c'est beaucoup trop long au début et ça pourrait vous décourager. Il vaut mieux commencer petit et allonger peu à peu la durée.

Néanmoins, la lecture demande à votre cerveau de se mettre dans un mode très spécifique qui peut prendre du temps à se mettre en place. Les premières dix minutes, on galère parce qu'il faut se rappeler de ce qui s'est passé avant, de tel ou tel personnage, on est distrait par des souvenirs de notre journée, bref, on n'est pas dans le livre. Il faut donc se laisser le temps d'être plus concentré.

C'est pour cela que je vous conseille de lire au moins 20 minutes, voire 30 minutes, afin de vous laisser le temps d'être dedans et d'accéder ensuite à une lecture plus fluide et plus agréable. Cette facilité de la lecture vous donnera alors envie de recommencer, alors que si vous vous arrêtez avant d'arriver à ce stade, vous allez forcément assimiler la lecture à une activité laborieuse et difficile.

## Trouver un lieu calme et confortable

Nos habitudes sont très liées à un contexte. Notre cerveau repère les contextes de telle ou telle activité, et cela l'aide à se mettre en route. C'est pourquoi je vous conseille de choisir un lieu précis pour lire, de préférence un lieu au calme, sans distraction, loin de la télévision ou des conversations de ceux qui vivent avec vous. Pourquoi pas se créer un petit espace de lecture confortable ! Quand vous aurez l'habitude de vous asseoir dans ce coin lecture, vous verrez, vous vous mettrez automatiquement à lire.

Je vous conseille de choisir un autre lieu que celui que vous utilisez pour faire vos devoirs afin que la lecture ne soit pas trop assimilée à une tâche rébarbative qu'on vous oblige à faire (même si pour l'instant vous avez fortement l'impression que c'est le cas). Faites en sorte que ce soit un lieu agréable et confortable dans lequel passer une demie heure est un peu comme une pause bien méritée. Pour que la lecture devienne une habitude, il faut au maximum l'associer à un environnement positif.

## La régularité : s'engager à suivre la même routine pendant 30 jours.

Le plus important pour faire de la lecture une habitude, c'est de faire appel à votre autodiscipline. Au début, cela va vous demander beaucoup d'effort. C'est pourquoi je vous conseille de vous donner des objectifs de régularité et d'en faire un défi : lancez vous le défi de lire tous les jours pendant 30 jours d'affilée. Imprimez un calendrier sur lequel vous pourrez cocher chaque jour où vous avez tenu votre engagement.
L'autre solution, si vous avez des difficultés à le faire vraiment tous les jours, c'est de vous donner cette règle simple : jamais deux jours consécutifs sans l'avoir fait. Pour cela, vous pouvez aussi vous aider d'un calendrier.

Le calendrier permet de rendre visible votre progression et donc de vous encourager à continuer et à ne pas briser la chaîne des jours où vous avez réussi à maintenir votre nouvelle habitude. N'oubliez pas de prévoir une récompense pour vous féliciter si vous réussissez le défi, cela vous motivera !

## Chassez les distractions

Le problème avec la lecture, surtout quand on n'a pas l'habitude de lire beaucoup, c'est qu'on est vite distrait par tout ce qui se passe autour de nous. Si vous le pouvez, isolez vous le plus possible des bruits qui pourraient vous gêner. Si cela n'est pas possible, je vous conseille d'écouter de la musique, mais sans parole, parce que les paroles de la musique pourraient interférer avec le contenu du livre et vous faire perdre le fil. Il vaut mieux aussi mettre son téléphone sur silencieux, voire en mode avion, pour ne pas être tenté par les notifications que vous allez recevoir. Je vous conseille de le mettre face contre table, ou même de le mettre dans une autre pièce. Si cela est trop extrême pour vous, l'autre solution est de l'utiliser comme un minuteur pour respecter la durée de lecture que vous vous êtes donnée, comme ça vous savez que quand il sonne vous aurez le droit de le consulter. Cela peut vous servir de récompense.

Dernier conseil, facilitez-vous la vie en utilisant un marque-page et en laissant le livre dans votre coin lecture. C'est souvent avec des gestes tout simples qui permettent d'avoir à faire le moins d'effort possible qu'on parvient à maintenir une nouvelle habitude.
Pour vous aider à mettre en place votre propre rituel de lecture, je vous ai créé une fiche à remplir qui vous rappelle les différentes étapes et sur laquelle j'ai ajouté un calendrier de trente jours pour vous encourager à relever le défi. Il vous suffit de l'imprimer !
Dites-moi en commentaires quel est votre rituel lecture et si vous avez réussi votre défi.


5 conseils pour lire tous les jours

Tu attribues probablement tes notes un peu moyennes à ta mauvaise mémoire : même quand tu travailles pendant des heures, tu n’arrives pas à faire mieux, c’est bien la preuve qu’il n’y a rien qui rentre dans ta tête. La bonne nouvelle c’est que ce n’est pas un problème de capacité. Il y a de fortes chances que tu es les mêmes capacités de mémoire que la moyenne. Le problème ce n’est pas ta mémoire c’est comment tu l’utilises. Cela veut dire que pour progresser, et avoir des notes qui reflètent ton investissement en temps et en effort, il faut que tu changes tes méthodes de travail. Je te propose d’essayer deux méthodes de travail simples mais efficaces : se tester (retrieval practice) et se faire des pics de rappel espacés dans le temps (spaced-repetition). 

## Se tester 

### Relire son cours, une méthode inefficace 

Comme la plupart des étudiants, tu révises tes cours en les relisant plusieurs fois. Pourtant, les recherches scientifiques ont montré que c’était une méthode particulièrement inefficace. Pourquoi ? Parce que quand tu relis ton cours, ton cerveau est inactif : il lit et il se contente de comprendre vaguement. Ce que tu entraînes ici, c’est ta familiarité avec les mots et les concepts. Tu n’es pas vraiment en train d’apprendre à maîtriser le sujet, ce qui demanderait de mémoriser ton cours en grande partie. En plus, cette méthode te donne l’illusion que tu maîtrises le sujet : comme tu as de plus en plus de facilité à parcourir ton cours, parce que tu es de plus en plus familier avec les phrases et les paragraphes, tu as l’impression que tu le sais et que tu pourrais réutiliser ces concepts dans une dissertation, par exemple. 

Or l’être humain est très mauvais pour déterminer s’il sait ou pas. La seule manière d’être sûr que tu maîtrises un sujet, c’est-à-dire que tu as assimilé les informations essentilles en les stockant dans ta mémoire, c’est de te tester. Pour te prouver que relire son cours n’est pas une méthode, la prochaine fois que tu révises de cette manière, prends une feuille blanche à la fin et écris tout ce dont tu te souviens : il y a de fortes chances, surtout si le sujet est particulièrement difficile ou qu’il t’intéresse très peu, que tu sois déçu (et surpris) du peu d’informations que tu as retenues. Pas de panique, tu peux retourner la situation en ajoutant seulement une petite étape à tes révisions. 

### Se tester 

La preuve que ta mémoire fonctionne très bien, c’est que quand tu es passionné par quelque chose, il est très facile pour toi de retenir énormément d’informations parfois difficiles à intégrer : par exemple, si tu adores les mangas, tu connais de nombreux noms de mangaka, alors même que ce sont des noms dans une langue étrangère très éloignée de la nôtre et donc en principe très difficile à retenir. Cela s’explique par ta curiosité. Quand tu es curieux de quelque chose, tu te poses des questions et tu as l’élan et la motivation nécessaire pour trouver les réponses et les retenir. Ce sont les mécanismes naturels qu’utilise ton cerveau pour apprendre : se poser des questions et chercher les informations pour les stocker en mémoire. 

Alors tu dois te dire : pour les mangas, c’est facile, mais pour ma leçon d’histoire, c’est autre chose. Eh bien tu peux “mimer” la curiosité, en te forçant à suivre le même processus d’apprentissage, c’est-à-dire en te posant des questions et en essayant d’y répondre. Comment ? C’est tout simple : avant de relire ton cours, prends une feuille blanche et écris tout ce dont tu rappelles. Cela va activer le processus d’apprentissage puisque ton cerveau va se questionner pour retrouver les informations et il va essayer de rechercher les informations. Si tu ne te rappelles de rien, ce n’est pas grave : ce qu’on veut ici, c’est de donner à ton cerveau un message d’alerte pour qu’il s’active. En effet, s’il ne trouve pas les informations, il va être d’autant plus attentif pour les trouver et les ancrer dans ta mémoire quand tu vas relire ton cours, parce qu’il supposera que tu te poseras les mêmes questions plus tard et qu’il est important qu’il sache y répondre. 

Tu dois te dire que je me contredis en te disant d’abord que relire son cours est inutile puis en te conseillant de le faire, mais c’est parce que relire son cours tout seul ça ne suffit pas. Il faut d’abord activer le message d’alerte en te testant avant de relire ton cours. Par contre, une fois que ton cerveau est en ébullition et qu’il cherche partout les bonnes réponses, il est très important que tu les lui fournisses. Ton cerveu a toujours besoin de feedback, c’est-à-dire qu’on évalue la qualité des réponses qu’il a trouvées. C’est pour ça que, même si tu as réussi à remplir entièrement la feuille blanche, il faut que tu relises ton cours : ton cerveau déterminera alors qu’il avait les bonnes réponses et qu’il peut donc les ancrer encore plus profondément dans sa mémoire. Cela va, en quelque sorte, intensifier ton savoir, le rendant ainsi plus facile d’accès et plus permanent. 

### La méthode 

Je récapitule la méthode pour réviser : 

1. Prends une feuille blanche et écris tout ce dont tu te rappelles 
2. Relis ton cours pour vérifier, compléter et corriger 

Je te conseille de terminer ta séance de révision en te testant une nouvelle fois de la même manière : cela va aider ton cerveau à ancrer encore plus profondément les nouveaux savoirs, en lui montrant qu’ils sont importants et que tu souhaites les retrouver facilement. 

## Les pics de rappel 

### Réviser beaucoup en une seule fois, une méthode inefficace

Je suppose que pour un contrôle, très souvent, tu révises beaucoup en une seule fois : tu te prends tout un après-midi, le dimanche, et tu révises à fond pendant plusieurs heures d’affilée (sans pause même). Alors évidemment tu veux bien faire, tu as dans l’idée que c’est en passant du temps à réviser en répétant plusieurs fois la même chose que tu vas être prêt pour ton contrôle. Et peut-être que ça marche : deux jours après, tu n’as aucun problème pour répondre à toutes les questions et tu finis avec une bonne note. Oui, mais une semaine après, en es-tu encore capable ? Il y a de fortes chances que tu as oublié une bonne partie de ton cours … 

Si ton objectif est court-termiste et que ce que tu souhaites c’est avoir une bonne note au contrôle, tu ne vois pas le problème. Mais c’est une mauvaise stratégie. Les cours, dans toutes les matières, sont construits sur une progression : on construit peu à peu le savoir en commençant par les fondamentaux puis en s’appuyant sur eux pour apprendre des éléments plus complexes et ainsi de suite. Cela veut dire que si tu oublies rapidement, tu as de manière chronique du retard, car il te faudra réapprendre ce que tu devrais déjà savoir pour mémoriser les nouveaux concepts que ton prof vient d’introduire, et cela peut te rendre la vie bien difficile, peut-être pas au lycée si tu n’as pas de difficulté, mais peut-être bien dans tes études supérieures quand le niveau augmentera. Autant éviter ça et prendre en charge dès maintenant ta mémoire à long terme. 

### Les pics de rappel espacés dans le temps  

Des études scientifiques ont montré qu’en espaçant les révisions d’un même sujet dans le temps, on oubliait moins vite et moins de choses, et qu’on pouvait même dans une certaine mesure, rendre les savoirs permanents. Comment ça marche ? Au lieu de réviser en un seul après-midi, prévois au moins 3 séances de révisions sur le même sujet et espace-les dans le temps. Comment les espacer ? Le mieux est de prévoir un pic de rappel pile poil au moment où tu as presque tout oublié. Cela va générer un message d’alerte dans ton cerveau qui va être d’autant plus attentif à retenir les informations qu’il avait presque oublié, parce qu’il se rend compte qu’en fait tu pourrais en avoir plus besoin qu’il ne le croyait. 

La meilleure façon de calculer l’espacement entre les révisions, c’est d’évaluer l’état de ta mémoire et de faire en fonction de ça. La première fois que tu révises, vérifie l’état de ta mémoire sur le sujet en te testant : si c’était difficile pour toi de retrouver les informations et qu’en plus tu ne t’es pas rappelé de grand chose, tu devrais programmer ton prochain pic de rappel dans peu de temps parce que manifestement les savoirs ne sont pas encore suffisamment ancrés dans ta mémoire et tu risques de vite les oublier. Par contre, si c’était facile pour toi de les retrouver dans ton cerveau et qu’en plus tu t’es rappelé de presque tout, tu peux programmer ton prochain pic de rappel dans plus longtemps. En te testant régulièrement, tu peux ajuster la programmation de tes pics de rappel et organiser tes révisions d’une manière qui optimise ta mémoire. 

## La meilleure méthode de travail : se tester et se faire des pics de rappel 

Le mieux évidemment est de combiner ces deux méthodes de travail pour aider ta mémoire à tout retenir. Pour te donner un exemple, imaginons que tu aies un contrôle d’histoire dans 10 jours et que le sujet est plutôt facile pour toi et que tu as donc prévu de réviser 3 fois. Cela donnera : 

- 1ère séance de révision : tu te testes, puis tu relis ton cours, puis tu te testes à nouveau. Tu es satisfait donc tu prévois le pic de rappel dans 3 jours. 
- 2ème séance de révision : tu te testes, puis tu relis ton cours, et tu te testes à nouveau. Tu savais ton cours encore mieux que la première fois, donc tu décides de réviser une dernière fois la veille de ton contrôle. 
- La veille, dernière séance de révision : tu te testes, tu relis ton cours, tu te testes. Ce n’était pas tout à fait satisfaisant cette fois-ci, donc tu prends un temps pour faire ce cycle de test-relecture plusieurs fois, en faisant des pauses, jusqu’à ce que tu sois satisfait de ta maîtrise du sujet. 

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Si tu combines les deux méthodes, tu vas à la fois mieux percevoir ton degré de maîtrise d’un sujet puisque tu auras une preuve concrète de tes progrès grâce au test, mais en plus tu mémoriseras de manière plus permanente les sujets ce qui te permettra de progresser tout au long de l’année, car tu n’auras plus jamais à réapprendre des contenus pour comprendre et mémoriser de nouvelles connaissances. Tu auras alors à nouveau confiance en tes capacités. Et tout cela ne tient qu’à de bonnes pratiques ! 

Parfois il est difficile de changer ses habitudes, surtout quand on a l’intuition qu’elles sont bonnes alors qu’en réalité elles sont mauvaises. Mais essaye ces deux méthodes pour au moins 3 contrôles et tu devrais voir des résultats qui te convaincront qu’il faut que tu changes tes méthodes de travail. En vérité, ce sont des petits changements, qui te demanderont peut-être plus d’effort et d’autodiscipline, mais qui, à la fin, économiseront tes forces sur le long terme.


Mieux utiliser sa mémoire pour réviser

Réviser pour un contrôle peut s’avérer être une tâche ardue surtout si tu as gardé tout le travail à faire pour la dernière minute et qu’il ne te reste plus qu’une soirée pour te préparer. Comme te l’ont sûrement dit tous tes professeurs, pour réussir il faut réviser un peu tous les jours. Et mieux se préparer au contrôle c’est déjà mieux s’organiser. 

## Utiliser un calendrier 

Pour ne plus être sous l’eau et mieux maîtriser ton temps, il faut déjà que tu aies une vision claire de ce qui t’attend dans le futur. Pour cela, évidemment, tu utilises ton agenda où tu inscris toutes les dates des contrôles à venir. Mais on est bien d’accord, ce n’est pas pratique : cela ne te permet pas d’avoir un aperçu clair du temps qu’il te reste avant le prochain contrôle, ni du temps dont tu disposes entre les différents contrôles. L’agenda peut même être un piège, parce qu’une fois que tu as inscrit le contrôle à la bonne date, ton cerveau sait qu’il peut oublier cette information, or cela a dû déjà t’arriver de t’apercevoir que tu as contrôle au dernier moment, c’est-à-dire quand tu as enfin ouvert ton agenda à cette date … 

Pour éviter les étourderies et pour que tu aies une meilleure perception du travail qui t’attend, je te conseille, en plus de ton agenda, d’utiliser un calendrier, ainsi toutes les dates de contrôles seront sur une seule feuille et tu pourras avoir un aperçu global de ce qui t’attend et mieux anticiper les semaines chargées.  

## Diviser ses révisions en sous-objectifs 

Ce n'est pas tout de savoir quand est le prochain contrôle, il faut aussi s'y préparer. Pour ce faire, je te conseille de décomposer chaque révision en sous-tâches. Ces sous-tâches, ou sous-objectifs, sont des étapes dans ta préparation au contrôle. Par exemple, si tu as un contrôle de mathématiques, tu peux diviser tes révisions en plusieurs étapes suivantes : 

- faire une fiche des formules à apprendre
- apprendre les formules par coeur 
- refaire les exercices 

Une fois que tu as fait la liste des sous-tâches, attribue à chacune d'entre elles une date pour espacer tes révisions dans le temps et travailler petit bout par petit bout. Cela va t’aider à rester motivé, car en faisant les choses pas à pas ça te paraîtra moins infaisable, mais ça te permettra aussi de bien mémoriser tes cours. Tu peux t’organiser de la manière suivante, si tu avais un contrôle le 30 septembre :  

- le 20 sept : faire une fiche des formules à apprendre
- le 24 sept : apprendre les formules par coeur 
- le 28 sept : refaire les exercices 

Maintenant, tu peux reporter ces dates et nouvelles tâches dans ton agenda : en plus de te donner des tâches préparatoires, elles serviront de rappels du contrôle. Cela diminuera également ton stress face à l'immensité de la tâche puisque tu l’auras découpée en mini étapes espacées dans le temps. 

## Travailler régulièrement 

Cependant, pour que ce système d'organisation fonctionne, il faut qu'il soit accompagner d'un rythme quotidien de travail personnel. Si tu ne travailles pas un peu tous les soirs, ta planification tombera à l'eau puisqu'elle repose entièrement sur ta régularité. Il est donc important de mettre en place une routine de travail que tu vas réaliser tous les soirs. 

Si tu as mis en place une routine de travail solide, tu vas même pouvoir anticiper les contrôles avant même que le professeur ne les annonce. Après tout, tu sais bien que chaque chapitre, ou presque, que vous étudiez, sera évalué, donc n'attends pas qu'il vous donne une date pour t’y préparer ! Apprendre au fur et à mesure est bien plus efficace que de tout vouloir retenir la veille au soir ... Donc prépare tes fiches au fur et à mesure, commence l'effort de mémorisation des notions importantes le soir même en reprenant tes cours de la journée et prends en charge tes révisions en te constituant un programme de répétition espacée. 

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En t’organisant de cette manière et en faisant en sorte de maintenir cette organisation dans le temps en prenant quelques minutes chaque jour pour mettre à jour ton planning, tu ne seras jamais sous l’eau et ce sentiment de maîtrise t’aidera à braver les semaines chargées et les moments de pression quand viendront les examens. Il te faudra de l’autodiscipline et beaucoup de volonté au début, mais les bénéfices que tu en tireras sur le long terme te pousseront à cette rigueur.


S'organiser pour réussir ses contrôles

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Professeure agrégée de français, j’accompagne les lycéens en leur donnant les ressources nécessaires pour réussir le bac de français.

Je donne également des cours particuliers à distance.


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